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最近歩いていますか?

2017.03.07 | Category: 日々のがらぱご

 

こんにちは乙女のトキメキ

がらぱごは今日も元気に働いています筋肉

 

働く=動く

皆さんは日頃、体を動かしていますか?

 

私は歩くことが大好きで、休日は何時間も歩いているのですが、

 

体を動かすとどのように良いのか!?

皆さんはご存じでしょうか??

 

 

 

それは、

星生活習慣病予防

 

星筋力やからだ機能の維持

 

をするためと言われています。

 

 

普段歩いていない方は、急に沢山歩いても

すぐ飽きたり、次第に歩くことを面倒くさがる方もいると思います。。

 

 

でも。。。健康でいたい!!と思う方は、

 

まずは、

 

 

ビックリマーク今より1000歩、歩くこと。

 

自分が出来るところから始める事をオススメします音譜

 

 

それでも飽きるなら、

イベントなどを探し、歩くきっかけを作るのも

歩く楽しみができるかもしれませんキラキラ

 

 

先日も浅草で

「門出二人桃太郎」で初舞台を踏む、中村勘九郎さんの5歳の七緒八くんと3歳の哲之くんが浅草寺にて“お練り”と初舞台成功祈願を行ったそうです!!

 

 

 

浅草も歩くと風情ある街並みやお店が沢山あり、

歩くことで見つかる発見もありますルンルン

 

 

出来るところから、習慣化し、

健康な体を守っていきたいですねグッ

 

 

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