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梅雨のだるさ。。 交通事故治療 がらぱご蕨整骨院

2017.06.03 | Category: 健康情報

こんにちは。

蕨駅から徒歩4分の地域口コミNO.1の交通事故治療院をしているがらぱご蕨整骨院です。

 

今年ももうすぐ梅雨入りですね!!

 

梅雨の時期にだるさを感じたり、気分が滅入ったりするのは。。。

 

『気圧が女性に影響を与えるから』なんです!!

 

女性の6割が体調不良を感じていて、

低気圧が女性の身体や心を狂わせる一因と言われています。

 

~主な症状~

・身体がだるい、重い

・やる気が出ない

・首や肩のこり

・冷え、むくみ

・腰痛、関節痛、頭痛

 

~低気圧の影響~

・低気圧時は、空気中の酸素が薄くなります。その為、

身体がお休みモードになるので、無理に身体を動かそうとすると

だるさや疲れ、ストレスが溜まりやすくなります。

 

・低気圧が続くと、身体にストレスを感じやすくなり、血行不良や、

冷え、むくみを生みます。

 

・急激な気圧変化を内耳にあるセンサーがキャッチし、交感神経が活発化し、

痛みや自律神経の乱れを生みます。

 

~気圧対策として~

・胃腸を整える

一般的に胃腸など消化器の弱い人、

虚弱体質の人が気圧の影響を受けやすいです。

 

・冷やさない

暑いからと薄着をしすぎるのもよくありません。

首、手首、足首を温める。羽織れるものを一枚常備しましょう。

 

・適度に身体を動かす

筋肉量を増やして、熱を作りやすい身体にすることも大切です。

できるなら梅雨入りする前から、

日常的に運動を取り入れた生活をすることが大切です。

 

・自律神経を整える入浴

お湯の温度 39~40℃

入浴時間 15分

(5分間首まで浸かった後、みぞおちぐらいまでの半身浴を10分)

※水分補給を忘れずに!

 

42℃~43℃は熱すぎて、自律神経が乱れることになるので気をつけましょう!

 

シャワーだけですませたいなら!

浴び始めはぬるめのお湯、徐々に熱く

 

毎日元気良く過ごせるお手伝いが出来たらと思います!!

 

 

がらぱご蕨整骨院 グループ紹介
【整骨院】がらぱご蕨整骨院
住所 〒335-0001 埼玉県蕨市北町1-5-10 

電話番号 048-229-4947

【併設エステサロン】ハイパーナイフ&REVI(ルヴィ)専門サロン エスポワール

住所 〒335-0001 埼玉県蕨市北町1-5-10 (整骨院2階・3階)

電話番号 048-229-4343

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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048-229-4343

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月・木・金・土 10:00~22:00

日 10:00~13;00

(最終入店時間は施術内容によって異なります)

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当院へのアクセス情報

所在地〒335-0001 埼玉県蕨市北町1-5-10
駐車場軽自動車1台有り 近隣有料パーキング有り
電話番号048-229-4947
予約電話・LINE・エキテンネット・予約優先制
休診日水曜日 日曜日の午後